16.02.2022
05.02.2024
Забота о здоровье ребенка является самой важной задачей.
Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к
вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически
адаптирован.
Что же могут сделать родители для приобщения детей к
здоровому образу жизни?
•
Прежде всего, необходимо активно использовать свободное время для повышения
двигательной активности всех членов семьи (прогулки на свежем воздухе, желательно
подальше от городского шума и загазованности, утренняя гимнастика, подвижные
игры, занятия со спортивным оборудованием).
•
Очень важно соблюдать строго режим дня, рекомендованный педиатрами и
установленный в детском саду.
•
Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат в
семье.Ссоры в присутствии ребенка в одних случаях способствуют возникновению у
него невроза, а в других усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной системы.
Все это существенно снижает защитные возможности детского организма.
•
Организация полноценного питания – включение в рацион продуктов,
богатыхвитаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором,
железом, магнием, медью, а также белком. Все блюда для детей желательно
готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок и специй и
консервантов. Чаще включать в рацион детей творог, гречневую и овсяную
каши.Немаловажное значение имеет режим питания, то есть соблюдение определенных
интервалов между приемами пищи.
• У
детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем
раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о
важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет
приобщен к здоровому образу жизни.
•
Тяжелые последствия для здоровья ребенка имеют травмы и несчастные случаи.
Необходимо дома оградить ребенка и научить правильно пользоваться предметами,
которые могут представлять опасность для жизни ребенка.
Забота о здоровье ребенка и взрослого человека стала
занимать во всем мире приоритетные позиции. Чем больше мы будем ребенку
показывать и рассказывать о здоровье, тем лучше для его развития.
Помните, здоровье ребенка в ваших руках!
https://detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/