В последнее время большинство родителей самостоятельно понимают важность поддержки здоровья подрастающего поколения. В современном мире, переполненном вредными и агрессивными факторами, можно загубить ребенка еще в самом начале его развития.

По этой причине многие медики и педагоги твердят родителям: «Здоровье ребенка в ваших руках».

Дети и гаджеты

На сегодняшний день практически всегда поднимается вопрос о «взаимоотношениях» детей с гаджетами. Ведь это важный момент, который должен присутствовать в беседе, посвященной теме «Здоровье детей в наших руках». Ученые доказали, что современные малыши (даже дошкольники) слишком много времени проводят с техникой. Разумеется, она не всегда благоприятно влияет на их развитие.

Если ребенок постоянно (с рождения) играет в компьютерные игры, мало | общается со сверстниками, не видит обычных игрушек — пирамидок, машинок, кукол, посудки, то у него наблюдается задержка развития психического и речевого, фантазии. Всего должно быть в меру. Не нужно полностью отрывать ребенка от техники, но и постоянное их «общение» может навредить.

Питание

В рационе ребенка должны быть только полезные продукты. Это преимущественно фрукты и овощи. Мясо и рыба должны быть нежирными, без множества пряностей. Приветствуются блюда на пару. Если не следить за тем, что едят дети, то в будущем у малышей могут начаться проблемы с пищеварением и желудком, возникнут аллергии. Восстановить здоровье будет сложно.

Спорт

Следующий момент, который обязательно стоит затронуть — это спорт в жизни ребенка.

Современные дети не сильно стремятся в спортивные кружки и секции. И это становится проблемой. Для детей спорт является важной составляющей. Ведь он помогает поддерживать себя в форме, а также способствует правильному развитию тела, формированию осанки, от чего во многом зависит правильная работа внутренних органов. Задача родителей — пробудить интерес к спорту у своего чада.

Режим дня

Важным моментом в формировании крепкого здоровья играет режим дня.

Если правильно сформировать режим дня ребенка, то это не только благоприятно скажется на его развитии, но и устранит в будущем проблемы со здоровьем. Хроническое недосыпание — это распространенный диагноз, который ставится сейчас даже детям. Особенно подросткам. Поэтому важно объяснить родителям, что ребенок должен вовремя ложиться спать — не позже 22-00.

Исключения можно делать в особых случаях, но очень редко.

Нарушение режима дня способно привести к огромным проблемам со здоровьем в будущем. И никто, кроме родителей, не может контролировать данный процесс. Так что, здоровье детей в наших руках. Консультация для родителей, проведенная по вышеперечисленным направлениям, скорее всего, вызовет массу негодования и высказываний из разряда «Да мы и так все знаем!». Но все равно придерживайтесь плана.

Прогулки

Нельзя забывать и о том, что важным моментом для формирования иммунитета являются прогулки. Им стоит уделять должное внимание. Особенно в хорошую погоду и летом.

В день ребенку следует проводить на свежем воздухе порядка 1,5 часов.

Желательно просто на природе, подальше от дорог, машин и прочих загрязненных мест. При всем этом желательно, чтобы ребенок во время прогулок активно двигался. Или вообще занимался спортом. Заставлять его не нужно. Все должно быть в добровольном порядке. Чаще выходите на прогулки с ребенком во дворы, где имеются спортивные площадки и разнообразный спортивный инвентарь. Так вы сумеете  пробудить интерес ребенка к оздоровлению без принуждения. Это очень важно.